为持续加强和改进我院心理健康教育工作，加强引导学生树立科学的心理健康理念，缓解学生日常生活、学业、人际交往等方面压力，增强班级凝聚力，构建和谐班集体。2023年10月25日-11月11日期间，学院利用心理名师工作室和运动舒压站，开展22级社会体育指导与管理专业“激流勇进，赋能舒压”心理健康主题班会。
以声诉压，走出阴霾——别样素质拓展
利用素质拓展形式，开展以“大声倾诉，走出阴霾”为主题的团队辅导活动。本次素质拓展在排球馆进行，心理辅导员陈栋老师通过团队组建、个性交流、说出心声、“画”解压力等活动环节，引导学生发现压力、交流压力、解决压力。活动期间，同学们用心思考，了解压力来源，在彩旗上绘画出形形色色的图案，表达出自己摆脱压力的方式。三面极具特色的彩旗，充分展现了同学们自信迎接压力的无畏精神，走出困境的决心。
以舟共压，破处壁垒——友谊龙舟比赛
利用龙舟比赛形式，开展以“同舟共济，破除壁垒”为主题的友谊龙舟比赛。一叶龙舟，分组竞渡，走出自己的社交圈，进一步学会包容他人，理解他人，缓解生活的压力。比赛期间，同学们纪律严明，团结协作，充分展现了“人心齐，泰山移”的精神；比赛结束后，同学们释放学习与生活中的压力，也学会了理解他人，感受到生活带来的乐趣。
以信化压，走向辉煌——浆板交流活动
利用浆板学习形式，开展以“自信划桨，走向辉煌”为主题的浆板学习活动。通过“闭眼金鸡独立”“摸石过河”等小游戏，激励同学们积极探索未知事务中的平衡点。活动中，同学们积极尝试，刚开始总是会落水；但是，同学们的勇气丝毫未减，‘跌倒了，爬起来，继续前行’，充分展现了体育生敢于挑战未知，不轻言放弃的品质。掌握要领后，同学们以多种姿势，充分表达自己战胜未知困境后的喜悦心情。从困境中感受自我，帮助同学树立自信心和自豪感，坚信自己可以直面学习中遇到的压力，克服学习压力的方法，努力成就自己。
通过本次活动举办，同学们从畏惧压力、不愿倾诉压力，走向主动诉说压力，寻求解决压力的方式，破除自己的舒适圈。相信经历本次心理主题班会活动后，会有更多的同学们能够树立自信心和自豪感，能够主动寻求解决压力的方法，书写出属于自己的阳光灿烂的人生答卷。